poziom tluszczu

[...] elementarna logika nakazuje myslec ze gromadzenie tluszczu zalezy od diety, to do tego masz to napisane jak byk w tekscie "(jezeli dieta jest do bani)". Mechanizm ginekomastii jest polaczony ze zwiekszonym poziomem estrogenu, a jaki ty masz ten poziom przy pochodnej dht?! Zacznij myslec blagam i przestan sie wpisywac w kazdym temacie.

[...] inny okres kazda inaczej wygląda i bynajmniej nie wynika to głównie z tego ze trenuje maraton, jedynie bardzo niski BMI wśród biegaczy długodystansowych jest ich cecha wspólną, co powinno ci odpowiedzieć na pytanie o wielkość łydek i generalnie poziom umięsnienia http://dailyinfographic.com/wp-content/uploads/2012/08/gr-marathon-948.jpeg

[...] kalkulatorem naukowym) 1. BMR = 1895,96 kcal 2. TEA = 1612,95 kcal 3. Endomorfik 4. TEF = 2779,56 kcal Teraz muszę schudnąć czy masować ? Endomorfik – cechy: wysoki poziom tkanki tłuszczowej - Czy aż taki wielki? Ciutke mam tego tłuszczu ale chce sie go pozbyc ;( znacznie większa siła wyjściowa od ektomorfika - to prawda bardzo łatwo [...]

[...] skladnikow odzywczych ktore mi podales sa ok choc w przypadku tluszczu powinienes pomyslec rowniez o oleju MCT. Przy Twoich warunkach fizycznych polecam spozycie bialka na poziomie 2-3g na kazdy kg ciala dziennie. Jak chodzi o weglowodany ich poziom powinien byc uzalezniony od intensywnosci Twoich treningow. Aby ja ocenic po prostu musialbym [...]

[...] koszulka Handsome natomiast, przez obrazek jakim jest opatrzona - tj. dążeniem do monstrualnych rozmiarów co nie każdemu się podoba, jako że osoba na niej pomimo niskiego poziomu tluszczu jest zbyt ogromna. Jeśli byłby tam ukazany człowiek o dość stonowanym umięsnieniu- z pewnością znalazłaby ona uznanie w oczach ludzi propoagująćych zdrowy [...]

[...] każdy trening jest dobry, osobiście wolę na redukcji szczególnie później mniejsze a częściej poprawnie wykonywane ćwiczenia takie jak przysiady są dobre dla kolan im wyżyz poziom bf tym organizm na nadwyżce odkłada więcej tłsuzczu i finalnei może się okazać że więcej zbudowaliśmy tłuszczu niż mięśni i wrócimy do punktu wyjścia po redukcji, a [...]

Wygląda to tak: jesz węgle co podnosi poziom insuliny. Zamiast glownie glikogenu, Twoje miesnie dostaja tez porcje tluszczu. Po co Ci to? Na samej metodzie opisanej powyzej troche fatu mi spadlo wiec radzilbym sie tego trzymac. Odstawiłbym orzechy.. Na sniadanie wegle z białkiem

[...] o to, by ograniczyć stres, odpowiednio się wysypiać. Ew. możesz pomyśleć o braniu ~1g witaminy C przed treningiem, uzupełnieniu diety w witaminy i minerały (poprzez suplementy, odpowiedni dobór jedzenia) oraz w omega-3 (tran jest tu bardzo dobry, dodatkowo zawiera dużo witaminy A, D, E). To powinno w jakiś sposób ograniczyć poziom kortyzolu.

[...] i weglowodanow prostych, co wraz z laktoza poteguje jeszcze niektorzystne dzialanie dla tkanki tluszczowej.Dlatego wybierajac, lepiej zjesc ten bez zawartosci cukru, zeby poziom weglowodanow nie przekraczal 4g na 100g. Po za tym laktoza nie jest w cale takim strasznym cukrem.Tylko w polowie rozklada sie do glukozy, a druga czesc czyli [...]

Poziom ketonów jest zmienny, zależy i od dostarczonego tłuszczu, i od wysiłku aerobowego który zwiększa spalanie. Np. u mnie gdy robię ketozę jest to ok. 2 godz po aerobach (na ketodiastix) - ale to jest czas na zgromadzenie się ich w moczu.

[...] się w przysadce mózgowej. Do fizjologicznych stymulatorów GH należy specjalnie przygotowana mieszanka z firmy Aminostar. Wszystkie te aminokwasy naturalnie zwiększają poziom GH w organiźmie. GH wspiera proteosyntezę, zwiększenie ilości masy mięśniowej, redukcję tłuszczu z zamianą na energię, lepszą regenerację. Do maksymalnego wydzielania [...]

[...] Wiem że śniadanie ma zawierać 25%, obiad 30% kolacja 25% II śniadanie i podwieczorek po 10% . Tylko to dla osoby nie ćwiczącej jest. Możesz mi zadać jakieś to zobaczysz mój poziom wiedzy. Tak jak stosowane są przez kobiety drakońskich diet poniżej 1000kcal i się cieszą że tracą kilka kilogramów tygodniowo a potem przestają stosować je i jedzą [...]

No tak, ale proste powodują wyrzut insuliny do organizmu co w ostateczności prowadzi do magazynowania tłuszczu... jak to jest ?? 1. Mógłbyś podać link do tego tematu ?? 2. Jak oceniasz poziom BF u mnie ?? 3. No i meritum sprawy. Co z suplementacją ?? dodać coś ?? zmienić może sposób dawkowania ??

[...] zwierzęcego, gdyż jest rozreklamowany jako "zły". Chciałbym poznać twoją opinię Michał na ten temat. Czy tłuszcz zwierzęcy jest źródłem estrogenów i może źle wpływać na poziom hormonów? Czy cholesterol zawarty np. w wieprzowinie przyswaja się i odkłada w żyłach, czy jest to tylko wynik nadmiernego spożywania cukru i innych, mniej zdrowych [...]

[...] sie dieta przyspieszajaca metabolizm, wiec mniej tluszczy, ale w zamian wiecej o3 i wiecej bialka. Za duze obciecie wegli tez nie jest dobrym pomyslem, przynajmniej na tym poziomie tluszczu, zwlaszcza na ujemnym bilansie. I wtedy ladowanie weglami nie jest potrzebne, dieta latwiejsza do utrzymania. Wazne zeby z diety wywalic wegle o wysokim IG. [...]

wypełnij profil bi nic o tobie nie wiemy.ale jeśli masz jakis problem z hormonami to chyba powinneś zasięgnąć rady lekarza.a moze poprosty jestes za mocno otłuszczony na klacie i wtedy cwiczenia ci pomoga.spalisz troche tluszczu no i jak pocwiczysz to podniesie sie troche poziom testosteronu

WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem ale jestem ulany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedyne co bralem to krotki cykl clenu 6 lat temu 8. TRENING: 3x w tygodniu silownia po 40minut, raz w tygodniu basen 40min 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilogramow, przede wszystkim tkanki [...]

[...] i dopiętęj diecie. Jako kobieta przy okazji chce pokazać że laski też mogą i to dużo ! Jak się pragnie zbudować mięśnie to nic nie może stanąć na przeszkodzie, nawet niższy poziom testosteronu . Zatem, bez wymówek , z uporem maniak zrobię swoje i zbuduje muscli ile tylko fabryka dała. Dieta (tym razem bardziej czysta) i mocny trening mi w tym [...]

[...] sposoby sobie to tłumaczę. Masz bardzo ładne nogi, ani za bardzo umięśnione ani za bardzo otłuszczone, po prostu w sam raz. Tak jak poprzednicy - gdybyś miała bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i rzeczywiście same mięśnie byłby one bardzo widoczne. Jedynym sposobem aby zmniejszyć obwód jest zgubić jeszcze trochę tłuszczu, ale niestety [...]

To już tego nie rozumiem - mając mały poziom tkanki tłuszczowej, dostarczając więcej kcal energia z nich zostanie przeznaczona na budowę mięśni a nie tłuszczu - zaskoczyłeś mnie tym. Skalar, lada moment 28 lat.